Każdy wie, że zima w górach bywa zdradliwa. Pogoda może zmienić się w ciągu kilku minut, a co za tym idzie — do wyprawy trzeba się odpowiednio przygotować. Trzeba pamiętać o tym wszystkim, co po drodze może się nie udać i koniecznie przed tym się zabezpieczyć. Jak przygotować się do wyprawy w góry? Co ze sobą zabrać?
Odpowiednie buty
Podstawą każdej wyprawy są odpowiednie buty. Nie powinno to być zwykłe obuwie sportowe. Zdecydowanie lepiej sprawdzą się górskie buty. Wyróżnia je gruba podeszwa z tzw. traktorem, który zwiększa przyczepność obuwia na mokrych skałach i błotnistych ścieżkach. Buty te mają też podwyższoną cholewkę, która stabilizuje kostkę i chroni ją przed skręceniem. Górskie trapery koniecznie trzeba nosić ze skarpetkami. Jeśli o nie chodzi, to zamiast zwykłych bawełnianych modeli, lepiej wybierać coś grubszego. Doskonale sprawdzają się skarpetki damskie wykonane z naturalnych włókien. Wełna charakteryzuje się tym, że przepuszcza powietrze i ułatwia oddychanie skórze. Równocześnie daje bardzo dużo ciepła, więc nie trzeba bać się tego, że stopa w skarpetce przemarznie. To bardzo ważne zwłaszcza gdy pogoda w górach jest już niepewna lub gdy na niektórych szlakach pojawił się już pierwszy śnieg. Skarpetki damskie do wędrówek po górach powinny też być dość długie. W żadnym wypadku w grę nie wchodzą tzw. stopki. W nich całkowicie odsłonięta jest kostka. Oznacza to, że łatwo byłoby o otarcie skóry przez but. Jeśli śnieg lub woda dostanie się do wnętrza obuwia, to może być to bardzo nieprzyjemne. Dobra skarpetka w takim wypadku ochroni stopę, ale jeśli będzie ona za krótka, to po prostu nie będzie mogła ona tego zrobić. Dla własnej wygody lepiej jest więc zadbać o to, by skarpetka jak najwyżej przylegała do nogi.
Termos
Podczas górskich wypraw nie należy zapominać o termosie. Jest on bardzo potrzebny do tego, by można było zabrać ze sobą ciepły napój w drogę. Termos nie musi być duży, ale musi być szczelny. Warto wlać do niego słodką herbatę lub ewentualnie gorącą czekoladę. Wysoka kaloryczność napoju ma swój sens. Może ona dostarczyć organizmowi więcej energii podczas wyczerpującej wędrówki. Równocześnie wysoka temperatura napoju może bardzo szybko pomóc w podniesieniu temperatury ciała. Takie napoje po prostu rozgrzewają i pozwalają szybciej zregenerować się podczas postoju.
Ciepła kurtka
Na wyprawę w góry koniecznie trzeba wyposażyć się w ciepłą kurtkę. Powinno to być ubranie, które będzie doskonale chroniło przed zimnem, deszczem i wiatrem. Równocześnie – dobra kurtka nie może być zbyt ciężka. Podczas wyprawy w góry lepiej nie taszczyć ze sobą zbędnych kilogramów. Na wyprawę najlepiej jest wyposażyć się w specjalną górską kurtkę i nie próbować zastępować jej zwykłą odzieżą. Taka kurtka z pewnością będzie też miała sporo kieszeni, które umożliwią wygodne przechowywanie w nich dokumentów, telefonów i innych drobiazgów, które warto mieć pod ręką. W niektórych modelach znajdzie się też miejsce na niewielki termos lub bidon. Zakupowi kurtki warto poświęcić sporo czasu.